Nähre deine Seele
Nähre deine Gesundheit
Mehr Wohlbefinden durch gesunde Ernährung
Ernährung kann eine gesundheitsfördernde Wirkung
haben, andererseits kann eine ungünstige Ernährung Krankheiten auslösen. Ob Ernährung gesund hält oder krank macht, beeinflusst jeder von uns selbst bei der täglichen Auswahl seiner Nahrungsmittel. Mit fundiertem Wissen fällt diese Entscheidung leichter und genau hier sehe ich meine zentrale Aufgabe als dipl. Ernährungstrainerin. In meinen Ernährungs-vorträgen informiere ausführlich über gesundheits-förderliche Lebensmittel und Gewohnheiten.
Im SUPANOVA Ernährungsvortrag "Gesunde Basis" erkläre ich, wie man mit der täglichen Ernährung eine gesunde Basis für mehr Wohlbefinden, Gesundheit und Vitalität aufbaut. Ich beantworte Fragen und erzähle, wie man die Verdauung und das Immunsystem stärkt. Welche Lebensmittel, Kräuter und Superfoods in den Alltag eingebaut werden können, um damit den Nährstoffbedarf effizient zu decken. Außerdem erhältst du jede Menge Tipps & Tricks rund ums Kochen, Einkaufen und Zubereiten von Lebensmitteln.
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SUPANOVA SOULFOOD
Ernährungskurs "Deine gesunde Basis"
Inhalte des Kurses:
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Grundsätze einer optimalen Ernährung
- Nährstoffreiche Lebensmittel und deren Zubereitung
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Zusammenstellung von Mahlzeiten im Tagesablau
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Küchenorganisation, Einkaufstipps und Wochenplanung
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Darmflora und Verdauung
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Blutzuckerspiegel und Gusto auf Süßes
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Gesundes Essverhalten und dessen Prägung
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thermische Wirkung von Lebensmittel laut Traditioneller Chinesischer Medizin
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"Wer gesund isst, der braucht keine Medizin. Wer sich falsch ernährt, dem nützt auch keine Medizin." (Ayurvedisches Sprichwort)
