SANDRA NOVA   SUPANOVA Ernährungstraining 

ERNÄHRUNGSTRAINING in Wien + Niederösterreich

E-Mail: sandra@supanova.at                Tel: 0676 48 55 855


 

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Die

optimale  Ernährung

in der Schwanger- schaft

© Selenka -  bigstockphoto.com

Mehr Wohlbefinden für dich und dein Kind

Wusstest du, dass der Fötus in dir ausschließlich aus den Nährstoffen gebildet wird, die du über deine tägliche Nahrung aufnimmst? Somit steigen mit Beginn deiner Schwangerschaft augenblicklich auch die Anforderungen
an die Qualität deiner Ernährung und Lebensweise. Ich stehe dir während dieser Zeit zur Seite und zeige dir, 
wie du dich und dein Baby optimal mit den richtigen Nährstoffen versorgst. Während der Schwangerschaft
wird die Konstitution deines Kindes aufgebaut. Besonders

interessant sind auch die fünf Wandlungsphasen der 

Traditionellen Chinesischen Medizin und die energetischen Abläufe, die jede werdende Mutter und
ihr Ungeborenes erleben. Außerdem fragst du dich vielleicht: Wie viel soll ich am besten wann zunehmen? Welche Nahrungsmitteln helfen bei Beschwerden? Gerne gebe ich dir Antworten & Tipps dazu und erzähle dir, welche Nährstoffe dein Körper benötigt, um eine Wochenbettdepression zu vermeiden. 
In unseren Ernährungsgespräch erhältst du jede Menge Tipps und Inspiration zur Optimierung deiner täglichen Ernährung.

SUPANOVA Ernährungstraining Schwangerschaft

Das SUPANOVA Ernährungstraining "Schwangerschaft" beinhaltet:

  • Führen eines 7-Tage-Ernährungsprotokolls

  • Ernährungsgespräch (2h),
    in dem Wissen zu folgenden Themen vermittelt wird:

    • Schwangerschaft aus Sicht der TCM

    • Wichtige Nährstoffe und deren optimale Verwendung

    • Gewichtsmanagement - wie viel wann zunehmen?

    • Essen bei Beschwerden

    • Geschmacksprägung und Allergieprävention im Mutterleib

    • Vermeidung von Schadstoffen und Risiko-Lebensmitteln

    • Besonderheiten je Trimester

    • die 5 Wandlungsphasen in der Schwangerschaft

    • Grundsätze einer optimalen Ernährung

    • gesunde Lebensmittel und deren Zubereitung 

    • thermische Wirkung von Lebensmittel laut Traditioneller Chinesischer Medizin 

    • Umsetzung einer veganen Ernährung (so gewünscht)

 

 

Mehrere Termine sind für einen langfristigen Erfolg oft sinnvoll. Gerne begleite ich dich über einen längeren Zeitraum und unterstütze dich mit meinem Wissen rund um gesunde Ernährung.
 

Folgetermine 45min  |  € 55,-  

Ich freue mich darauf, mit dir über gesunde Ernährung zu sprechen! 

"In Liebe gesät,
weiß die Lotusblume
und öffnet ihre Blüten
in vollkommener Schönheit."

Ernährungstraining

Schwangerschaft

 

 

 

 

EUR 150,-

SANDRA_NOVA_KOF7321PORT41©homolka.cc_S.j
Sandra Nova
dipl. Ernährungstrainerin
dipl. Kinderenergetikerin nach TCM
zert. Kochkursleiterin
 Tel: +43 676 48 55 855
E-Mail: sandra@supanova.at
Standort Wien
Yoginis
Waaggasse 12
1040 Wien
 
 
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Standort NÖ
Gesundheitszentrum
Schottwien  43 
2641 Schottwien
 
 
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