SANDRA NOVA   SUPANOVA Ernährungstraining 

ERNÄHRUNGSTRAINING in Wien + Niederösterreich

mailto: sandra@supanova.at                Tel: 0676 48 55 855


 

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SPORTERNÄHRUNG

Ernährungsvortrag mit 
Superfood-Buffet & Energyball-Workshop

Sandra Nova
dipl. Ernährungstrainerin


Samstag, 13. April
12.00 bis 18.00 Uhr
im Yogafusion

Tendlergasse 11, 1090 Wien

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Sporternährung und TCM 1x1 für Aerialisten

Vortrag Sporternährung und TCM 1x1
für Aerialisten inklusive Superfood-Buffet & Energyball-Workshop (vegan)

 

Damit wir Aerialisten unser Trainingsziel erreichen, benötigt unser Körper Energie, immerhin schwingt er scheinbar schwerelos sein Eigengewicht durch die Luft. Doch wie bringen wir gesunde Ernährung in unserem Sportalltag unter? Vor allem bei besonderen Trainings-umständen, z.B. frühmorgens kurz nach dem Aufstehen, spätabends nach einem langen Tag, direkt nach dem Essen, weil es sich anders nicht ausgeht, und oft ungeachtet unserer generellen Tagesverfassung.

 

In diesem Workshop erfährst du, wie dich gesunde (TCM-)Ernährung beim (Aerial-)Sport unterstützt, inklusive Superfood Buffet (mit selbstgemachten und köstlichen Snacks aus erlesenen Zutaten) und einem abschließenden Energyball-Workshop, damit Ihr direkt und live das Gelernte in die Praxis umsetzen könnt.

 

Zusätzlich erwarten euch Hand-outs, Rezepte, Kochbücher zum Schmökern und neue Lebensmittel zum Verkosten (alles übrig Gebliebene könnt mit nach Hause nehmen, bitte Tupperware o.Ä. mitnehmen).

 

Samstag, 13. April 2019, 12:00 - 18:00 Uhr:

 

12:00-12:20 Uhr: Intro, Agenda, Kennenlernen

12:20-12:50 Uhr: Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin

12:50-13:50 Uhr: Gesunde Basisernährung (How-to, Verdauung, Lebensmittel

13:50-14:50 Uhr: Sporternährung (rund ums Training, Nahrungsergänzung,  Superfoods)

14:50-16:00 Uhr: Pause mit Superfood Buffet (vegan)

16:00-16:30 Uhr: Ernährung im Monatszyklus (Wissenswertes für Frauen)

16:30-17:00 Uhr: Foodtrends und Ernährungsweisheiten

17:00-18:00 Uhr: Energyball-Workshop & gemütlicher Ausklang

Ort: Yogafusion

Tendlergasse 11

1090 Wien

 

 

EUR 100,-

10% Rabatt bei Buchung von zwei Workshops.

15% Rabatt bei Buchung von drei Workshops.

Zur Workshopreihe

Anmeldung: 

office@aerialartsaustria.com