SANDRA NOVA   SUPANOVA Ernährungstraining 

ERNÄHRUNGSTRAINING in Wien + Niederösterreich

E-Mail: sandra@supanova.at                Tel: 0676 48 55 855


 

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Supanova Ernährung Wien

Zum Wechsel der Jahreszeiten fand 2016 viermal der
SUPANOVA & YOGINIS Jahreszeitenbrunch statt. 

 

Nach einer wundervollen morgendlichen Yogaeinheit mit Angelika

gab es ein gesundes köstliches Frühstücksbuffet für die Teilnehmerinnen. Ernährungstrainerin Sandra Nova erzählte dabei Wissenswertes über das Leben im Einklang mit der Natur und erklärte welche Nahrungsmittel das bereithält, was wir zur jeweiligen Jahreszeit gerade brauchen.

 

Ablauf:

ab 8:45 Uhr | Ankommen

9:00 - 10:15 Uhr | YOGA 

10:15 - 11:30 Uhr | Brunch mit interaktiven Ernährungstalk

 

Yoga, Brunch und Ernährungstalk: 
EUR 29,- vorab  |  EUR 35,- vorort (Barbezahlung)


Gruppengröße: max 12 Teilnehmerinnen

Jahreszeitenbrunch Yoga & Ernährung

Ernährungsvortrag: Ernährung im Einklang mit der Jahreszeit

schwanger essen

Rückblick

YOGABRUNCH FRÜHLINGSERWACHEN vom Samstag, 2. April 2016

Reinigen. Stärken. Neubeginnen. Lebensmittel für die Schönheit und innere Reinigung.

Es gab: Grünen Detoxsmoothie | Bärlauch | Mandelkuchen mit kandierten Primeln
Amaranth-Mango-Kokos-Pops im Glas | Hummus | Sesamaufstrich | Superfood-Cracker | Rohköstliches

YOGABRUNCH SOMMERFRISCHE vom Samstag, 9. Juli 2016

Erblühen. Genießen. Abkühlen. Strahlend schön durch die heißen Sommermonate.

Aufgetischt wurde: Powershake aus Beeren und roten Rüben | Banana Bread mit Kokosöl und Gojibeeren  

gepoppter Amaranth mit Kokos und Honigmelone | Früchte-Nuss-Brot | Heidelbeer-Acai-Marmelade
roter Linsenaufstrich | Wald+Wiesen Pesto 

 

YOGABRUNCH HERBSTGENUSS vom Samstag, 22. Oktober 2016

Sich erden. Kraft tanken. Stark bleiben in der kalten Jahreszeit.

Am offenen Kamin haben wir es uns schmecken lassen: Kurkuma Latte aus selbstgemachter Mandelmilch 

Herbstmüsli mit Birnen und Haselnüssen | Kürbis-Ingwer-Brot | Kürbiskernaufstrich | Hummus mit Kurkuma 

Karotten und Weintrauben | Matcha Energy Balls | Ingwertee mit Gojibeeren | Traubensaft 

YOGABRUNCH WINTERZAUBER vom Samstag, 28. Jänner 2017 

Warm halten. Gesund bleiben. Nahrungsmittel mit therapeutischem Effekt. 

Wir haben den winterlichen Samstagvormittag mit 10 Teilnehmerinnen verbracht und nach einer ausgleichenden Yogaeinheit folgendes aufgetischt: Kraftsuppe nach Traditionell Chinesischer Medizin 
Birnenkompott mit warmen Porridge | Müsliriegel | Dattelbrot | Physalis-Marillen-Fruchtaufstrich

Sesamaufstrich mit 5 Gewürzen | Rote-Rübe-Krenaufstrich | Walnuß-Feigen-Aufstrich | Rohkost | Sprossen

 

Veranstaltet wurde der Jahreszeitenbrunch viermal in 1040 Wien von Angelika Kittel, YOGINIS und der dipl. Ernährungstrainerin Sandra Nova . 

 

       Kundenstimmen

 

"Es war echt toll! Viel wissenswertes,

super Vortrag, eine tolle Yoga Stunde und

eeecht gutes Essen! Bis zum nächsten mal!"

                            Sandra H.

 

"Liebe Sandra, es war wunderschön und köstlich. Danke Dir. Und wirklich gerne wieder!"

                            Jutta B.

 

"ich danke dir für den zauberhaften Brunch und freue mich sehr, dass ich auch die Rezepte erhalten habe, die mich zum Nachkochen bzw. Zubereiten inspirieren!"

                                 Birgit P.

 

"Deine Tipps über Ernährung haben meinen Ernährungsplan bereichert."

                            Ingrid B.