Nähre deine Seele
Nähre deine Gesundheit
Soulfood Kochkurse in Vösendorf
dipl. Ernährungstrainerin
zert. Kochkursleiterin
+43 676 48 55 855
sandra@supanova.at
Wir kochen bunt, kreativ,
nährstoffreich, vollwertig und größtenteils pflanzlich.
Alle Kochkurse sind verfeinert mit hilfreichem Wissen und tollen Tricks zur Bereicherung
deiner Kochkünste.
eine nette Geschenksidee
Feedback aus 6 Jahren Kochkursen
„Es war alles toll! Erwartungen wurden übertroffen!“
Sabrina, 38 Jahre
„Wow, sensationell lecker! Danke für diesen lehrreichen Abend!“
Paul, 59 Jahre
„Sandra’s Immunsystem-Kochkurs hat mein Leben verändert!
So tolle, praktische Tipps und so gute Rezepte, mit deren Hilfe ich letzten Winter jeden Schnupfen abwenden konnte! Die Kochkurse von Sandra sind eine absolute Herzensempfehlung!"
Kathi, 29 Jahre
Soulfood Kochkurse
SOULFOOD KOCHKURS
"MEAL PREP – cook smart, not hard!"
am Di, 7. Okt 2025 17:30-20:30 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
MEAL PREP bezeichnet die intelligente Methode Essen für mehrere Tage vorzubereiten. Dieser Kochkurs zeigt dir, wie du mit nur 2 Stunden Aufwand für die nächsten 3 Tage vorkochst und dabei deinen Alltag stressfrei gestaltest. Du lernst die Meal Prep Methode kennen und kannst sie dann zuhause immer wieder anwenden, ganz nach dem Motto: cook smart, not hard!
Wir kochen bunt, kreativ, nährstoffreich, vollwertig und größtenteils pflanzlich. Alle Kochkurse sind verfeinert mit hilfreichem Wissen und tollen Tricks zur Bereicherung deiner Kochkünste.
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen
Beitrag pro Person € 77
Dauer: 3 Stunden
Anmeldung an sandra@supanova.at
SOULFOOD KOCHKURS
"Frauengesundheits-Kochkurs jeden Alters: PMS, Regelschmerzen & Beschwerden im Wechsel wegkochen & vorbeugen."
am Di, 4. Nov 2025 17:30-20:30 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
Entdecke die Wirkung bestimmter Lebensmittel für deine Gesundheit als Frau! Dieser Kochkurs widmet sich der Frauengesundheit, den Hormonen sowie der Prävention und Linderung von Beschwerden in allen Altersstufen und Phasen der Weiblichkeit.
Erfahre, wie du durch gezielte Rezepte und Nahrungsmittel dein Wohlbefinden während des Zyklus verbessern kannst. Du erhältst jede Menge Wissen darüber, wie du mit einer gezielten Ernährung deine Hormonbalance unterstützt und Beschwerden vorbeugen und lindern kannst. Wir kochen leckere vorwiegend pflanzlich vollwertige Gerichte, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt sind. Koch mit uns und schöpfe Ideen & Kraft für deine Frauengesundheit!
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Frauen
Beitrag pro Person € 77
Dauer: 3 Stunden
Anmeldung an sandra@supanova.at
SOULFOOD KOCHKURS
"Kochen fürs Immunsystem - Erkältungen wegkochen & erfolgreich vorbeugen"
am Di, 18. November 2025 17:30-20:30 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
Wir stärken unser Immunsystem mit kraftvollen Lebensmitteln und kochen ein Menü, das Erkältungen in Nu vertreibt. Wir lassen uns dabei von bunten Power-Lebensmitteln inspirieren, die wie natürliche Antibiotika wirken. Das Wissen rund um "Kochen fürs Immunsystem" ist der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil.
Tauche ein in eine Welt voller kraftvoller Lebensmittel und lerne, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Gerichten Erkältungen und Krankheiten vorbeugen kannst. Unterstütze so deine Abwehrkräfte um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.
Teilnehmerzahl: 6 - 8 Personen
Beitrag pro Person € 77
Dauer: 3 Stunden
Anmeldung an sandra@supanova.at
"Liebe Sandra, es war wundervoll und köstlich. Danke Dir. Ich komme wirklich gerne wieder!"
Jutta, 26 Jahre
"Deine Tipps über Ernährung haben meinen Ernährungsplan bereichert."
Ingrid, 56 Jahre
"Zwei wunderbare Kochkurse habe ich bei Sandra besucht, und ich war jedes Mal begeistert, wie ausgefallen, und trotzdem einfach, Kochen sein kann!
Neben viel Spaß mit der Gruppe, leckerem und gesundem Genuss,
durfte ich zudem auch Einiges über die Wirkungsweise von Lebensmitteln lernen → ein absolut wertvolles Wissen, das für meinem Alltag nun ein toller Wegweiser ist.
Herzliches Dankeschön, liebe Sandra, für deine inspirierenden und
liebevoll arrangierten Events! Gerne immer wieder."❤️
Marion, 37 Jahre
Feedback aus 6 Jahren Kochkursen
Impressionen:
PEKO Küche
Ortsstraße 142
2331 Vösendorf
Ganz nah bei Wien
öffentlich erreichbar mit der Badner Bahn
hier kochen wir 🍳
Mit freundlicher Unterstützung von
