Nähre deine Seele
Nähre deine Gesundheit
Kochkurse in Vösendorf bei Wien
KOCHKURS "Kochen fürs Immunsystem"
am Di, 14. November 2023 17-20 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
Wir stärken unser Immunsystem mit kraftvollen Lebensmitteln und kochen ein Menü, das Erkältungen in Nu vertreibt. Wir lassen uns dabei von bunten Power-Lebensmitteln inspirieren, die wie natürliche Antibiotika wirken. Erfahre im Impulsvortrag viel Wissenswertes über immunstärkende Lebensmittel und wie du sie in deine Winterküche integrierst.
Teilnehmerzahl: mind. 4 - max. 8 Personen
Beitrag pro Person € 66
Anmeldung an sandra@supanova.at
SOULFOOD KOCHKURS "Vegan Cooking Class"
am Di, 16. Jänner 2024 17-20 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
Erweitere deine Kochkenntnisse und hol dir pflanzliche Power-Nährstoffe und neue Geschmacksrichtungen in deine Küche!
Mit diesen Rezepten und Küchentricks baust du dir deine leckere pflanzliche gesunde Basis auf.
Die wichtigen Basics der veganen Ernährung samt Nährstoffquellen werden hier erläutert. So bist du gut gerüstet um die pflanzliche Ernährung in deiner Küche erfolgreich umzusetzen.
Teilnehmerzahl: mind. 4 - max. 8 Personen
Beitrag pro Person € 66
Anmeldung an sandra@supanova.at
SOULFOOD KOCHKURS "Bärlauch - Köstlichkeiten"
am Di, 19. März 2024 17-21 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
Der Bärlauch ist das erste frische Frühlingsgrün des Jahres, er reinigt das Blut und bringt unseren Kreislauf in Schwung. Zu Beginn erhältst du in einem Impulsvortrag unterschiedliche Detox-Empfehlungen für deinen gesunden Start in den Frühling. Gemeinsam zaubern wir aus einem Korb frischen Bärlauch vielerlei köstliche Frühlingsrezepte. 1 Glas Bärlauch-Pesto
gibt's für jede Teilnehmer*in zum Mitnehmen nach Hause.
Teilnehmerzahl: mind. 4 - max. 8 Personen
Beitrag pro Person € 66
Anmeldung bitte an sandra@supanova.at
SOULFOOD KOCHKURS "Ayurveda"
am Di, 30. April 2024 17-20 Uhr
in der PEKO Küche, Ortsstraße 142, 2331 Vösendorf
Ayurveda beschreibt die „Kunst vom guten Leben“ und ist eine über 5.000 Jahre alte indische Heilkunst. Die richtige Ernährung ist laut Ayurveda der Schlüssel zu körperlichen und emotionalen Wohlbefinden. Mit diesem Ayurveda-Kochkurs möchte ich dazu einladen, die Fülle der ayurvedischen Kochkunst mit Leib und Seele kennen und schätzen zu lernen. Es erwarten dich spannende Gewürze, köstliche Rezeptkreationen und ein Impulsvortrag zur Einführung in die Ernährungsweisheiten des Ayurveda inklusive Wissenswertes über die Konstitutionstypen (Dosha).
Teilnehmerzahl: mind. 4 - max. 8 Personen
Beitrag pro Person € 66
Anmeldung an sandra@supanova.at
oder buche ganz exklusiv einen privaten:
Kochkurs
für dich & deine Freunde
Gemeinsam Kochen ist Qualitätszeit!
Gerne stehe ich dir für einen PRIVATEN KOCHKURS
gemeinsam mit deiner Familie und deinen Freunden zur Verfügung.
Im Kochkurs erhält ihr viel Wissenswertes, praktische Ideen, Rezepte
und Inspiration für die jeweilige Saison passend zum Thema.
Nach einem kurzen Impulsvortrag kochen wir gemeinsam
ein 4-gängiges Menü mit hochwertigen Zutaten.
Eine tolle Geschenksidee!
Überrasche deine Liebsten und verbringt wertvolle Qualitätszeit miteinander. Ihr lernt neue Kochmethoden und Gewürze kennen, tauscht euch in gemütlicher Atmosphäre aus und erweitert euer Wissen
rund um Lebensmittel und Geschmäcker.
Wir kochen gesund und vorwiegend pflanzlich vollwertig mit hohem Nährstoffgehalt. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeit wird gerne Rücksicht genommen, bitte bei der Anmeldung mitteilen. Gerne mache ich einen Menüvorschlag zu dem du vorab noch deinen Input geben kannst.
Teilnehmerzahl: bis zu 8 Personen
Beitrag pro Gruppe € 444 (€ 55.50 /PAX bei 8 TN)
Ich freue mich auf deine Anfrage,
damit wir über die Details sprechen können!
Alles Liebe, Sandra
Küche
Entweder bei dir Zuhause
oder in
Vösendorf bei Wien
dipl. Ernährungstrainerin
zert. Kochkursleiterin
dipl. Kinderenergetikerin nach TCM
+43 676 48 55 855
sandra@supanova.at
Diese Kochkurse sind vielseitig,
bunt und kreativ,
verfeinert mit hilfreichem Wissen
und tollen Tricks zur Bereicherung
deines Küchenalltags.
Themenvorschläge für private Kochkurse:
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Ayurveda Kochkurs
Integriere die Weisheit des Ayurveda in deinen Alltag. Lerne dein Dosha, die Ernährungsem-pfehlungen, ayurvedische Kochmethoden und die Welt der Gewürzvielfalt kennen und lieben.
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Kochen fürs Immunsystem
Wir stärken unser Immunsystem mit kraft-vollen Lebensmitteln und kochen ein Menü, das Erkältungen in Nu vertreibt. Wir lassen uns von bunten Power-Lebensmitteln inspirieren und holen Farbe, Vitamine und Nährstoffe in deine Küche.
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Gesunde Basis Kochkurs
Erweitere deine Kochkenntnisse und hol dir neue Geschmacksrichtungen in deine Küche! Mit diesen Rezepten und Küchentricks baust du dir deine leckere gesunde Basis auf.
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Vegan Cooking Class
Die wichtigen Basics der veganen Ernährung samt Nährstoffquellen werden hier erläutert. So bist du gut gerüstet um die pflanzliche Ernährung in deiner Küche erfolgreich umzusetzen.
weitere Themen gerne auf Anfrage
Kochkurs Impressionen:
„Es war alles toll! Erwartungen wurden übertroffen!“
Sabrina, 38 Jahre
"Liebe Sandra, es war wundervoll und köstlich. Danke Dir. Ich komme wirklich gerne wieder!"
Jutta, 26 Jahre
„Wow, sensationell lecker! Danke für diesen lehrreichen Abend!“
Paul, 59 Jahre
"Deine Tipps über Ernährung haben meinen Ernährungsplan bereichert."
Ingrid, 56 Jahre
Kochkurs Standorte:
Standort
Vösendorf
Ganz nah bei Wien
in einer wunderbaren Küche
mit der Möglichkeit draußen zu essen
Mit freundlicher Unterstützung von
