Kochkurse in Wien & Niederösterreich

Privater Kochkurs

für dich, deine Freunde und Familie

Gemeinsam Kochen ist Qualitätszeit!

Gerne stehe ich dir für einen privaten Kochkurs

gemeinsam mit deiner Familie und deinen Freunden zur Verfügung.

Im Kochkurs erwartet euch jede Menge Wissenswertes,
praktische Ideen, leckere kreative Rezepte und
neue Inspiration zur Bereicherung eurer Kochkünste.

Nach einem kurzen Impulsvortrag kochen wir gemeinsam
ein 4-gängiges Menü aus hochwertigen biologischen Zutaten.

Eine tolle Geschenksidee!

Überrasche deine Liebsten mit einem Gutschein und verbringt
im Kochkurs wertvolle Qualitätszeit miteinander.
Tauscht euch in gemütlicher Atmosphäre aus und erweitert euer Wissen

rund um Lebensmittel und Geschmäcker.

Wir kochen gesund und vorwiegend pflanzlich vollwertig mit hohem Nährstoffgehalt. Auf Nahrungsmittelunverträglichkeit wird gerne Rücksicht genommen, bitte bei der Anmeldung mitteilen.

Nachdem du dir eines der unteren Themen ausgesucht hast, erstelle ich zwei Menüvorschläge, die du beliebig miteinander kombinieren kannst. Bitte lass mich die Wünsche, Bedürfnisse und Unverträglichkeiten deiner Gäste wissen, damit ich darauf eingehen kann.

Teilnehmerzahl: max. 8 Personen

Beitrag gesamt € 616

Ich freue mich auf deine Anfrage

und aufs gemeinsame Kochen!

Sandra Nova

dipl. Ernährungstrainerin
zert. Kochkursleiterin

Küche

Vösendorf bei Wien

Ortsstraße 142

Anfrage

"Ich hab im Kochkurs so viel über die Wirkungsweise von Lebensmitteln gelernt. Dieses wertvolle Wissen ist im Alltag ein toller Wegweiser für mich geworden.
Herzliches Dankeschön für die inspirierenden und liebevoll arrangierten Events!"

Marion, 37 Jahre

"Der vegane Kochkurs für unsere Herrenrunde hat echt mega viel Spaß gemacht!"

Stefan, 33 Jahre

Themenvorschläge für private Kochkurse:

Ayurveda Kochkurse in Wien/Niederösterreich

Ayurvedische Kochkünste lernen

Ayurveda beschreibt die „Kunst vom guten Leben“ und ist eine über 5.000 Jahre alte indische Heilkunst. Die richtige Ernährung ist laut Ayurveda der Schlüssel zu körperlichen und emotionalen Wohlbefinden. Mit diesem Ayurveda-Kochkurs möchte ich dazu einladen, die Fülle der ayurvedischen Kochkunst mit Leib und Seele kennen und schätzen zu lernen. Es erwarten dich spannende Gewürze, köstliche Rezeptkreationen und ein Impulsvortrag zur Einführung in die Ernährungsweisheiten des Ayurveda mit Wissen über die Konstitutionstypen (Dosha).

Gesunde Basis: Abnehmen mit Genuss

Mit leckeren Rezepten und klugen Küchentricks lernst du wie du den Genuss verdoppelst und Kalorien einsparst. Dank dem im Kochkurs vermittelten Wissen, fällt es dir anschließend leichter deine gesunde Basis aufzubauen. Hier werden jede Menge praktische Tipps für deinen neuen gesunden Küchenalltag vermittelt. Du lernst wie man schwere Hausmannskost gesund abwandelt, ohne dass dabei der Genuss zu kurz kommt. Erweitere deine Kochkenntnisse und hol dir neue Kreationen & Ideen in deine Küche!

Kochen fürs Immunsystem

Wir stärken unser Immunsystem mit kraftvollen Lebensmitteln und kochen ein Menü, das Erkältungen in Nu vertreibt. Wir lassen uns dabei von bunten Power-Lebensmitteln inspirieren, die wie natürliche Antibiotika wirken. Das Wissen rund um "Kochen fürs Immunsystem" ist der Schlüssel zu einem gesünderen Lebensstil. Lerne, wie du mit einfachen, aber wirkungsvollen Gerichten Erkältungen und Krankheiten vorbeugen kannst. Unterstütze deine Abwehrkräfte um gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

Vegan Cooking Class

Erweitere deine Kochkenntnisse und dein Wissen rund um pflanzliche Power-Nährstoffe und hol dir und neue Geschmacksrichtungen in deine Küche! Die wichtigen Basics der veganen Ernährung samt Nährstoffquellen werden hier erläutert. So bist du gut gerüstet um die pflanzliche Ernährung in deiner Küche erfolgreich umzusetzen. Mit diesen Rezepten und Küchentricks baust du dir deine leckere pflanzliche gesunde Basis auf.

Frauengesundheit, Hormone, Zyklus

Dieser Kochkurs widmet sich speziell der Frauengesundheit und der Linderung von Regelbeschwerden und Stimmungs-schwankungen durch die richtige Ernährung. Hier erfährst du, wie du durch gezielte Rezepte und Nahrungsmittel dein Wohlbefinden während des Zyklus verbessern kannst. Wir kochen wohltuende, leckere Gerichte, die speziell auf die Bedürfnisse des weiblichen Körpers abgestimmt sind. Schöpfe in diesem Kochkurs Kraft für deine Frauengesundheit!

Bärlauch Kochkurs

Bärlauch ist das erste frische Frühlingsgrün des Jahres, er reinigt das Blut und bringt unseren Kreislauf in Schwung. Zu Beginn sprechen wir über Detox-Empfehlungen für deinen gesunden Start in den Frühling. Gemeinsam zaubern wir aus einem Korb frischen Bärlauch vielerlei köstliche Frühlingsrezepte. 1 Glas Bärlauch-Pesto

gibt's für jede*n Teilnehmer*in für zuhause.

(Zeitraum: Mitte März - Mitte April)

Meal Prep - Smart Cooking

MEAL PREP bezeichnet die intelligente Art Essen für mehrere Tage vorzubereiten.

Dieser Kochkurs zeigt dir, wie du mit nur 2 Stunden Aufwand für die nächsten 3 Tage vorkochst und dabei deinen Alltag stressfrei gestaltest. Hier werden jede Menge praktische Tools für deinen gesunden neuen Küchenalltag vermittelt: Wie du dein Essen für eine Woche planst und mit einem Einkauf erledigts, sinnvolles Bevorraten, Kombinieren und Vorbereiten der Speisen.

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